#15. Creatividad y saturación

📆Mi situación de hoy

-Desde dónde escribo📍: ¿Sinceramente🫣? Desde mi salón 🛋️ con el aire por conductos puesto😅 (lo mejor que tiene mi casa, sí lo digo). Que calor en Madrid, amores.

-Cómo estoy😶: Cansada pero ilusionada. Esa mezcla de “no puedo más😩” y
“¡qué ganas de hacerlo bien y hacer más cosas!🤪”.

-Escuchando🎶: Emilia🥰❤️. Reina, Diva, Superestrella. La vi en concierto hace poquito en Madrid. Es increíble. (PD: ¿ Como es posible estar así de preciosa cantando y bailando a 35 grados? Es que vaya Diosa del Olimpo.) Also majísima y pibona. Es que lo tiene todo, papi💁🏻‍♀️.

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📄El post it de la semana

Esta frase me atravesó esta semana como solo te atraviesan las cosas que ya sabías, pero habías enterrado bajo tu lista de tareas.
La leí después de un día entero sin poder escribir ni una línea, con la cabeza como un globo de helio que no aterriza🎈.

Y entonces lo entendí:
no estaba bloqueada. Estaba saturada😓.

Demasiadas pestañas abiertas (literal y metafóricamente).
Demasiadas exigencias. Demasiadas ganas de hacerlo bien.

Y claro, ¿cómo vas a crear algo nuevo si estás sobreviviendo a base de microtareas y multitasking?
La creatividad no aparece cuando tú quieres.
Aparece cuando dejas espacio.
Cuando sueltas el control y aceptas no saber exactamente qué va a pasar.

Eso es lo que dice Fromm, y eso es lo que me dijo mi cuerpo cuando me obligó a cerrar el portátil y mirar al techo media hora como si estuviera en un videoclip dramático.

Pero en vez de drama, apareció claridad💡.

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👩‍💻Mi contexto semanal

No tengo ni idea si os pasa o es cosa mía, pero os prometo que con el calor vivo cansada y me siento como perdida y mareada gran parte del tiempo🫠😩. Así que siento que estoy rindiendo a un 20% aprox🥲.

Algo se ha trabajado, pero nada que ver con el ritmo de hace unos meses. También he tenido varias vainas personales por gestionar. Así que este fin de semana efectivamente me he propuesto currar bien.

También me pasa que tengo una vocecita mental diciendo:
“Deberías estar creando algo increíble ahora mismo”

…y como ya sabéis (y siempre digo) tengo 34889459494 cosas en mente, a medio empezar… pero no pasan, empiezo y no termino. Entiendo que es normal. Hace poco el hombre del año (Aka Jorge ídolo Bosch) me dijo que estoy a tropecientas cosas, y razón no le falta.🫠 Ojalá tener el sistema de organización que tiene dentro de su cabeza.🤩

Una tarde, después de intentar escribir esta misma newsletter sin éxito, hice algo que estoy aprendiendo a valorar:
salí a caminar sin móvil, sin podcast, sin nada. Solo yo, la calle y mis pensamientos.
(Que suena místico, pero en realidad fui al super jaja.)

Pero en ese paseo pasaron más cosas que en todo el día:
se ordenaron ideas. Volvió la motivación. Me cayó una conexión que llevaba días buscando.

Y todo porque me aburrí. Literalmente.

👩‍💼Vida freelance

Ser freelance es vivir en modo “yo me lo guiso👩🏼‍🍳, yo me lo como🍽️”.
Y eso está genial, salvo cuando te olvidas de que tú también decides cuándo parar.

Muchas veces confundimos bloqueo con incapacidad, y no es eso.
No estás rota.
No has perdido el talento.
Simplemente no eres una máquina.

Y en este trabajo que mezcla lo emocional con lo profesional, no dejar espacio para aburrirte es como no dejar espacio para respirar.

El aburrimiento no es el enemigo.
Es un síntoma de que tu cerebro está pidiendo una pausa para recomponerse.

Piensa en los niños: cuando se aburren, crean.
Pero antes de crear… necesitan estar un rato sin estímulos.
¿Y tú? ¿Cuándo fue la última vez que estuviste sin hacer nada, sin producir, sin buscar inspiración?

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🛠️Dósis técnica

Vamos con la parte más seria (porque aquí se viene a divagar, pero con fundamento💁🏼‍♀️):

En neurociencia y psicología cognitiva se habla del modo por defecto del cerebro (“default mode network”), un estado mental que se activa cuando no estamos enfocadas activamente en una tarea concreta.

Este modo se relaciona con:

• la generación de ideas

• la conexión de conceptos que parecían inconexos

• y la resolución creativa de problemas

¿Sabes cuándo se activa?

🛁 Cuando te duchas.
🚶‍♀️ Cuando paseas sin mirar el móvil.
🌙 Cuando estás mirando al techo sin ninguna presión.

O sea, justo cuando sientes que “no estás haciendo nada útil”.

Pero es en esos momentos donde muchas veces aparece la chispa.
Y sin chispa, no hay fuego estratégico. Solo fogonazos de ansiedad productiva.

Por eso digo: aburrirse es profundamente profesional🤓😏.
Y más aún si tu trabajo consiste en pensar, decidir y crear.

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📚Inspiración

🧠 Lectura:
“Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention” de Mihaly Csikszentmihalyi (sí, ese nombre imposible😂).
Una maravilla para entender que la creatividad no nace del caos, sino del equilibrio entre estructura y libertad. Que pensar también es parte del proceso, aunque no tenga entregable inmediato.

🤫 Silencio como herramienta de diseño

Igual que en música o en arquitectura, los espacios vacíos no son ausencia: son parte del ritmo. ¿Qué pasaría si también diseñaras tu semana con silencios?

🎨 Extra visual:
Una foto que vi en Pinterest de un post-it arrugado que decía:

“Rest is productive.”

Me la guardé. Me la puse de fondo de pantalla.

Así que si esta semana no te sale nada brillante,
si estás agotada de pensar y tu cabeza solo da para memes y listas de la compra…
no te castigues.

No estás bloqueada. Estás saturada.
Y tu trabajo, ahora mismo, puede ser descansar.

Con cariño y cero presión,
Agnes 💌

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